人工流产后饮食怎么调养？女性在做完人工流产后身体会很虚弱，此时不但要保持良好的休息，更重要的是在饮食上加以调养。那么人工流产后饮食怎么调养呢？
人工流产后饮食怎么调养？包头妇科医院妇科医生说，人工流产后必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。以下是女性人工流产后饮食调养：
一、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5~2克，每日量约100~150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制等。
二、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
三、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
包头妇科妇科医生特别提醒：女性要想在人流手术后尽快恢复健康，一定不能忽视人流手术后的保养，在饮食、卫生等方面都要加以注意，应坚持避孕。如果在人流手术后出现不适症状，要及早到医院检查，必要时做一定的治疗。
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