宫寒，冬季如何调理？
【宫寒仅为中医范畴、西医并无宫寒说法】
宫寒，是指胞宫受寒，既指外感寒邪的侵入，也指自身阳气不足产生的虚寒。中医认为，无论是实寒还是虚寒，都具有寒冷、凝滞、收引的基本特征。寒易伤阳，阳气不足，无力推动气血的运行，气血运行缓慢；寒性凝滞，经脉气血失于阳气温煦，易使气血凝结阻滞，涩滞不通，这样都会导致月经不能正常来临，变得推迟延后，导致月经失调。
由以上我们可以得知，无论是宫寒，还是多囊卵巢综合征，都会影响女性“大姨妈”的准时造访，进而导致月经失调。对于宫寒+多囊的女性，应该及时就医诊疗，避免久拖不治而进一步威胁女性的生育。>>有疑问，点击这里直接在线咨询
多囊+宫寒，怎么调理“大姨妈”?
在工作、学习中，要学会劳逸结合，勿熬夜。同时患有多囊卵巢综合征的女性要加强体育锻炼，可以在鹅卵石的路上快步走最为简便，可刺激足部的经络，改善血液循环，切忌运动过多而疲劳。
经期不要冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。宫寒的女性在经期前3天可以喝红糖水，以促进经血排出干净，也能起到暖宫的效果。伴随多囊卵巢综合征的女性可以饮用姜汤红枣茶。由于多囊患者需要控糖，所以以枣替红糖，也可以起到活血的作用。
心理受挫、压力大等都会引起月经不调，无论是多囊卵巢综合征的患者，还是宫寒女性，都要学会及时调整心态，以防内分泌的失调。
经期要注意补气调血，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。可以吃一些乌鸡、羊肉、莲藕、红枣等滋补性的食物，对于多囊卵巢综合征和宫寒的患者来说，是非常有利的。
一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。
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