三伏前吃它，百病都趴下！一年少生病，送给家人~
古人云万病之源皆因六邪：寒、风、湿、暑、燥、火。
三伏前是祛除六邪的最佳时机！内补食物，平时吃是饭，三伏前吃是药膳！三伏天就快到了，每天吃点它，能轻松去除六邪！
三伏前吃它，百病都干趴
01
清热解毒
夏天燥热，吃瓜果比较多，有些瓜果虽然洗的很干净，但是还会有一些农药残留，经常喝点绿豆汤可以起到清热解毒的作用。
02
增进食欲
夏天天气炎热，食欲下降，肠胃蠕动能力也会下降，久而久之就会引发营养不良，绿豆能提高肠胃蠕动能力，增进食欲。
03
快速退烧
夏天无论是感冒还是胃肠疾病，容易引起发烧，这时吃药并不一定是最佳选择，不如先喝点绿豆汤，不仅解毒还能快速退烧。
01
平稳血压
苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有类似胰岛素样作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能，可降低胰岛素抵抗，降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度，减少动脉硬化，进而减少高血压的发生。
02
防手足口
夏季是儿童手足口病毒高发季节，一不小心就被传染，苦瓜粘蜜吃能提高孩子自身免疫力，提高抵抗病毒的能力。
03
消除色斑
如果脸上有斑，平时多吃点苦瓜，且美白不反弹。
01
防止晒伤
夏季太阳毒，一不小心可能被晒伤，番茄含有丰富的番茄红素，它可以有效减少皮肤对紫外线的吸收、有效防止被晒伤。
02
快速醒酒
夏天喝啤酒，练摊是必不可少的，番茄能加速酒精代谢，喝酒时吃番茄不仅保护肝脏，还能快速醒酒。
03
缓解疲劳
夏季闷热的环境容易让人浑身乏力，番茄含有丰富的抗疲劳成分，常吃能减少身体自由基缓解疲劳。
01
预防脱发
夏天天气闷热，头发很容易脱落，严重了会造成斑秃，薏米能强壮发根，提供头发所需营养，预防脱发和白发。
02
除痒祛湿
常喝薏米可以消除皮肤瘙痒，祛除湿气。
01
防咽喉炎
夏季天热火气旺，细菌滋生很快，人很容易出现咽喉发炎，牙龈肿痛，常喝绿茶能降火消炎，防治口腔炎症。
02
去皱抗衰
脸上有皱纹格外显老，常喝绿茶去皱抗衰，很多明星都用这个方法。
01
防治腹泻
夏季吃生冷食物比较多，引起急性肠胃炎，生姜片冲水喝，有很好的防治夏季腹泻的作用。
02
防暑降温
生姜中的姜辣素能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，带走体内的余热，起到防暑降温的作用。
03
去除湿气
夏季空气中湿气比较重，同时人们饮水较多，引起体内湿气积压产生疾病，吃生姜能去除体内多余湿气。
01
失眠多梦
夏天晚上炎热难以入睡，白天一整天没精神，晚饭后可以泡一杯莲子喝，安神助眠效果非常好，并且能提高睡眠质量。
02
心情烦躁
夏天很容易出现心烦意乱，注意力不集中，做事效率下降，办公室放一包莲子泡水喝，会发现做事很冷静，效率也会跟着提高。
03
保护心脏
莲子中所含的生物碱能起到保护心脏的作用，尤其对对常见的心律失常、心肌缺血，有很好的作用。
三伏天，祛六邪。三伏养生已流传几千年！古人的智慧流传至今，我们只需好好利用！千万别等到三伏过去再后悔。
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激情六月 感恩一夏
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